交易不仅涉及策略，还涉及心理。然而，尽管了解这一点，许多新交易员仍然会陷入情绪的过山车。
如果没有正确的心态，恐惧、贪婪和沮丧等情绪就会占据上风，导致代价高昂的错误。据估计，约80%的新交易员在市场上亏损，其中许多人在入行一年内就出现了亏损。那么，你如何阻止情绪破坏你的交易呢？
了解自己的情绪最终触发
管理情绪的第一步很简单：认识到它们。我已经见过无数次了——一个交易者在几笔亏损交易后开始恐慌，在他们意识到之前，他们做出了草率的决定，要么加倍下注，要么过早地退出交易。
或者另一方面，当他们获得一些胜利时，贪婪就会开始发挥作用，他们开始承担比计划允许的更多的风险。
那么，你的触发因素是什么？当市场快速波动时，你会感到焦虑吗？你有想要弥补损失的冲动吗？一旦你意识到这些问题，你就可以开始采取措施控制自己在最紧张的时刻的反应。
制定（并坚持）一个交易计划
如果我能给新交易者一个建议，那就是——制定一个计划并坚持下去。交易计划是你的安全网，当你情绪高涨时，它给了你一些支撑。
一个可靠的计划概述了从何时进入交易，何时退出，以及你愿意冒多大风险的一切。当情绪爆发时，计划会提醒你坚持下去，而不是基于恐惧或贪婪做出决定。
限制接触
这是另一个关键点——不要在单笔交易中冒太大的风险。我在新手交易者中看到的最常见的错误之一是过度暴露自己。当你认为自己有连胜记录时，你很容易孤注一掷，但这是一种很快就会失去一切的方式。
一般的经验法则是，单笔交易的风险仅为交易资金的10%。为什么?因为它能防止你把所有的鸡蛋放在一个篮子里。由于每笔交易的风险较小，情绪的起伏更容易控制。
不要让疲劳为你做决定
交易可能会让人精神疲惫，尤其是当你一连几个小时盯着屏幕的时候。疲劳是你做出理性决策时最大的敌人。当你累的时候，你清晰思考的能力就会下降，你的情绪就会接管一切。这就是错误发生的时候。
我告诉我的团队和客户的一件事是要定期休息。站起来，四处走动，清醒一下头脑。记住，交易是一场马拉松，而不是短跑。
从每一个行业中学习
如果你真的想提高作为一个交易者的水平——并且控制你的情绪——你必须从你过去的交易中学习。记录交易日志是一个很好的方法。
写下你做了什么，为什么这么做，以及你当时的感受。随着时间的推移，你会注意到一些模式——也许你在亏损后会急于交易，或者你因为害怕错过而持有交易时间过长。
接受失败是游戏的一部分
交易中最残酷的事实之一就是你有时会亏损。这没关系。每个交易者，无论多么有经验，都会遭受损失。
关键是要接受这个事实，不要让它变成情绪化的决策。当你不期望每笔交易都是赢家时，你就更容易保持冷静，坚持你的策略。
你的情绪不是敌人
情绪并不是敌人——它们是使我们成为人类的一部分。通过认识到你的情绪触发因素，坚持一个明确的计划，限制你的风险敞口，并从每笔交易中学习，你可以阻止情绪控制你。
交易并不容易，但有了正确的心态和方法，你可以保持头脑冷静，做出更明智、更理性的决定。这才是真正的成功所在。
Tony Hallside是STP Partners的首席执行官
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希望本篇文章《如何避免情绪干扰交易决策》能对你有所帮助！
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